Miễn phí
Gym · Người mới
Gym cho người mới: buổi định hướng miễn phí
Biết cách dùng máy tập an toàn và lên lịch tập phù hợp mục tiêu.
Miễn phí
- Lịch học
- Linh hoạt, hẹn trước với HLV
- Thời lượng
- 1 buổi · 1 tuần
- Địa điểm
- Ecofit Center — Quận Ba Đình, Thành Phố Hà Nội
- Sĩ số
- 0/5 học viên
- Khai giảng
- 6/11/2026
Bạn sẽ học được
- Khởi động và giãn cơ đúng cách
- Squat, đẩy ngực, kéo xô cơ bản
- Lịch tập 3 buổi/tuần
- Tránh chấn thương thường gặp
Ảnh hoạt động
Giới thiệu khóa học
HLV giới thiệu các nhóm máy, hướng dẫn tư thế đúng cho các bài cơ bản và gợi ý lịch tập 3 buổi/tuần theo mục tiêu (giảm mỡ, tăng cơ, sức bền).
